此前看过一篇文章里提到说，人意识里的一些难和容易的判断可能是错的，事情只有陌生和习惯。再难的事先行动起来，在行动中保持专注、保持迭代，一段时间后成为习惯了，回到起点来看难的定义是错的，只是陌生不习惯而已。想起这个观点，主要吸引我的是又想起此前学习到的，关于自我中的本能我和客观我的视角差异带来的对事物的认知差异，与此观点颇有互为补充，一起回味。
有些被自我定义为难的事，本质上还是没真正形成目标，也缺少真正的行动，是停留在想或是浅尝辄止的状态，是缺乏稳定的内循环支撑。回想起自己此前戒烟多次，最长的一次接近10个月，而最后这次戒烟至今20个月，经历多次的诱惑挑战也没有复吸。一个是当时认知上有很强意愿，同时马上行动，熬过了开始阶段的各种生理和心理障碍后形成了新的习惯，由此形成了认知-行动-反馈-迭代-新习惯的有效闭环。与之相反的事很多，一些不好的习惯一直没有调整，自我认知上总觉得很难，或是尝试过然后告诉自己搞不定等，都是因为没能在行动中有效坚持乃至形成新习惯，结合新观点来看，改变的障碍主要是自我意愿不够强烈的缘故，没有让客观视角的我来主导和引领本能的我。由此进一步来看，改变之前的行动是要让改变的意愿形成，先搞定建立新习惯的核心目的和诉求所在，有相对稳固的内循环产生底层操作系统；反之来看，没有变化也意味着认知上还处于“安全区域”，还在运转老程序而没有底层操作系统支撑。想到这里，就更理解到此前面试课程里提到的成年人是筛选的逻辑所在，因为成年人改变的阻力很大，且是要由内而外，极少能由外而内（如面临重大变故）；再延展，如果频频用重大变化来让自己变化（比如换不同工作环境且缺少关联和延续性）是内循环极不稳定的状态，没搞清楚自己想要的是什么。而某些看似十分稳定的也不一定是自我认知明确清晰的，可能是没真的想清楚只是行为上习惯了而已，所以要改变和激发很难，且显著的情况是难以抗压，其内循环是空虚的，有新挑战出现时让其行为习惯刚要产生一些变化就受不了，潜力选手应该都要有稳定的内循环。
当处于变化之中，意识处于初步觉醒而习惯还没适配变化时，内耗会产生，并延伸出极强的告诉自己很难的“认知欺骗”，是缺乏的对新意识的真正理解。这周眼睛巩膜炎，发作起来半个脑袋都疼，跑去看医生被嘱咐要减少用眼，我的反应是焦虑，不是病因，而是如果不能看电脑/手机会有好多事做不了这种认知带来的情绪，焦虑得连心率都偏高。后面跟家里人说时被笑话了，消除我焦虑的是被提醒，你应该是要尝试新行为而不是坚持用老方式。再回想此前这段时间自己在业务工作上也有这种割裂状态，意识上认可愿景和产品策略上的机会与挑战，而行为习惯上还处于原有模式，产生在选择上的内耗和行为上的冲突，还老是被当下的信息反向干扰和影响认知和判断，可笑的是还试图融合两者，以及老有一种自己带不动自己的挫败感。本质上也是本能我和客观我的冲突，固有意识和新意识在争夺控制权。给自己的方法是先积极行动响应新意识且少想，减少旧程序的运转干扰，主观上分离旧习惯的信息，在过程中去建立新习惯，有那么点先相信才能看见的味道。延展下，相信相信的力量，是解决在挑战路程上面对未知的恐惧以及老惯性的拖拉的精神利器，把自己类比成个团队，可以有不同的信息视角，但认知意愿上的一致性是必须的，克服挑战的战斗力源于此。