本周分享下对于忙碌中保持积极心态的一些探索。
俗话说牙疼不是病，疼起来是要命；周六是被疼醒的，半个脸像被人打了似得肿起来，医生说就是牙龈发炎，让回家吃消炎药注意饮食和情绪，最后这个我回家路上琢磨了下，当医生开开了消炎药让回家吃药时，心理超不爽，和我跑急诊的预期是不符，应该是有些对人不礼貌的情绪外泄。
躺了两天刚好也给了回视的时间，扫了下最近的自己，果然是不对劲的，急躁和焦虑的情绪占大头，继而影响到了心态，这心态有些扭曲，不是那种放弃、逆反，而是保持着看似积极的状态实则钻入到自己情绪之中的状态。简单的说是那种只着急自己着急的，不是能真正着急到核心关键上。在忙碌的前提下，可能有人的忙是被情绪所带动的感性的忙，并非真正理性的忙，延续着有一些关于这方面的想法，是这周的笔记。
首先这种忙碌而影响情绪状态的，应该有几个层面的因素，心理的、节奏的、情绪的。心理层上来说，忙碌的时候思考量也大，如果忙碌的时候又夹杂了许多的过去、未来等，更容易因面对的问题面广泛而焦虑不安，此时本能影响下相对容易疲惫，继而影响思考质量，负面叠加下就容易加重心里负担，产生负面状态。节奏方面来说，在工作上面对问题与挑战时偏离了预期的节奏，容易产生额外的精力能耗；如果周期性的出现，额外能耗会超过回收机制，叠加起来就会产生心理层的负担。情绪方面来说，是影响心态的最直接因素，在前两个的负面叠加下会引发情绪的能量，烦躁和易怒，或是沮丧焦虑等，这些被前两层的负面叠加激活，然后又进一步消耗能量，影响工作效率和结果质量，又叠加了负面，又进一步激发情绪的负面，极端循环就产生了。古话说心忙则累，主要就是这三层负面叠加的作用产生了主观意识上的累，又进一步影响压制了积极心态。
回忆了下大佬们多先处理且解决诸多问题时的那种稳定、平和、积极的心态，其修炼的路径就很值得学习。其一是关于心态的调整，从更高往下看，大部分眼前的问题都不是关键问题，心态的调整是先选择问题，而不是盲目解决问题，做选择而不是都想要。这步极难，在面对诸多问题且忙碌的状态下，很容易进入都想要的预期，用这类根本不可能达成的预期来填补和产生一种心态中和作用，为问题和障碍的存在提供了“合理”的解释。积极心态需要破除的就是这种中和作用的陷阱，在选择上下功夫，管理预期调整自我心态。其二是时间的科学管理，我们有各种工作计划、任务清单能更有序的拿结果，但过程中缺少真正的灵活性，紧急和重要往往都在过程中动态变化，而在忙碌中很容易因为要搞定原来既定的结果而无法接受或是忽视变化的影响，或是说没能去思考变化和结果的逻辑关系，时间与问题的负面堆叠就此出现。保持视野高度看全面而不是固化在眼前事物的处理，做更科学的时间管理。其三是接受失败，不是认可失败结果，是能从失败中找到正确的可继续的路，最近对这个感触颇深，修炼到位的大佬会在障碍中能看到可达预期结果的路径，而其他人就会受限在障碍之中而被情绪所干扰，这是最近一段时间来很大的收获，还在消化中，浅层理解其中的关系但还没进入到关键的逻辑。前两个道理易懂做到极难，是忙碌中保持积极心态的有效修炼。最后这个是看到发展规律层面了，凡事有弊端皆有其受益，不只是积极的心态，而是主动掌控的心态，应该也是上下层心态差异的关键所在。
笔记就是写给自己的，保持清晰理智不迷失，以积极心态面对障碍，路虽远但在往正确的方向前进，可达。